Föreläsning
Träning i klimakteriet
Har kroppen, orken eller träningen börjat kännas annorlunda? Under föreläsningen pratar vi om klimakteriet och hur du kan anpassa träningen när behoven förändras.
Det här får du med dig
- förståelse för hur klimakteriet kan påverka kroppen, energin och återhämtningen
- kunskap om varför träningen kan behöva förändras under den här perioden
- konkreta råd om styrketräning och hur du kan anpassa träningen efter dagsform och förutsättningar
- stöd att fortsätta vara aktiv på ett hållbart sätt
